Français
 
Italiano
Login Mitglieder


akj-Geschäftsstelle
Augustin-Keller-Strasse 1
5000 Aarau
-----------------------------
Tel. 044 251 54 45
-----------------------------
E-Mail info(at)akj-ch.ch

 


Kooperationspartner

Partner

Fachpersonen > Angebote > 

Angebote

Aargau

Gruppenprogramme

Keep on Moving (Zertifiziert)
Fachhochschule Nordwestschweiz FHNW
Andrea Zumbrunn
Riggenbachstrasse 16
4600 Olten
062 311 95 63
andrea.zumbrunn(at)fhnw.ch www.keeponmoving.ch
OptiMahl Ernährungsschulung Corinne Pfeiffer
Effingerweg 21
5000 Aarau
062 822 19 26
optimahl(at)gmx.ch www.optimahl.ch
Food4Teens (Zertifiziert) Monika Gygax
Gipsstrasse 38b
5420 Ehrendingen
056 491 41 01
joenssonewa(at)gmail.com, gygax.wegweiser@bluewin.ch www.food4teens-wohlen.ch

Niederschwellige Angebote

rundum bewegt - Bewegungsangebot
BKS/Sektion Sport Kanton Aargau
Menziken, Reinach, Aarau und Wohlen
062 835 22 92
sport(at)ag.ch https://www.ag.ch/de/bks/sport_aussersch...
rundum bewegt - Jugendsportcamp
BKS/Sektion Sport Kanton Aargau
062 835 22 80
sport(at)ag.ch www.jugendsportcamp.ch
Freiwilliges Schulsportangebot - J+S-Kindersport Kinder von 6 - 8 Jahre: Donnerstag 16.20 - 17.30 Uhr und Kinder von 8 - 11 Jahre: Freitag 16.20 - 17.30 Uhr Margrit Seiler
Hofmatten Turnhalle
Hofmattenweg 17
5610 Wohlen
079 681 66 91
margrit.seiler(at)hispeed.ch

Einzelberatungen

klemon
Kanton Aargau
044 251 54 45
info(at)akj-ch.ch www.klemon.ch

Bern

Gruppenprogramme

WIM (Zertifiziert)
Zentrum für Ernährungsberatung
Corinne Spahr
Schwarztorstrasse 11
3007 Bern
031 372 07 12
corinne.spahr(at)bluewin.ch www.corinnespahr.ch

Niederschwellige Angebote

HIPFIT Bern - Frühlingscamp
Amt für Bevölkerungsschutz, Sport und Militär, Kanton Bern BSM, Abteilung Sport
031 634 91 50
sport.bsm(at)pom.be.ch http://www.pom.be.ch/pom/de/index/sport/...
HIPFIT Bern - Bewegungsangebot für übergewichtige Kinder und Kinder mit motorischem Defizit
Amt für Bevölkerungsschutz, Sport und Militär, Kanton Bern BSM, Abteilung Sport
031 634 91 50
sport.bsm(at)pom.be.ch http://www.pom.be.ch/pom/de/index/sport/...

Einzelberatungen

klemon
Kanton Bern
044 251 54 45
info(at)akj-ch.ch www.klemon.ch
Universität Bern, Berner Institut für Hausarztmedizin BIHAM Beratung von Eltern übergewichtiger oder adipöser Kinder im Alter von 5 - 8 Jahren. Dr. med. Peter Frey
Murtenstrasse 11
3010 Bern
031 632 89 91
contact(at)biham.unibe.ch http://www.biham.unibe.ch/content/index_...

Basel Stadt

Gruppenprogramme

Kick off (Zertifiziert)
Merian Iselin Spital
Kick off
Föhrenstrasse 2
4009 Basel
061 305 13 19
ernaehrung(at)merianiselin.ch www.merianiselin.ch/das-spital/presse/ki...
D-Club Castelmont Andreas Bächlin
Murtengasse 5
4051 Basel
061 271 91 55
andreas.baechlin(at)gmx.ch www.d-club-castelmont.ch

Niederschwellige Angebote

rundum bewegt (Bewegungsförderung)
Sportamt Basel-Stadt
Primarschule Thierstein, 2. - 4. Klasse, Mittwoch 15.00 - 16.00 Uhr Primarschule Wasgenring, 2. - 5. Klasse, Dienstag 12.15 - 13.45 Uhr
061 267 57 36
zinete.kovachi(at)bs.ch www.sport.bs.ch
Lager für übergewichtige Kinder
Sportamt Basel-Stadt
061 267 57 29
claudia.uebelmann(at)bs.ch www.ed-bs.ch/jfs/sport/spofo/sommer-und-...

Einzelberatungen

Fowler Doris Dipl. Ernährungsberaterin HF
Talweg 5
4125 Riehen
061 601 29 20
doris.fowler(at)hispeed.ch

Freiburg

Einzelberatungen

Institut St. Josef Guglera AG
Guglera 1
1735 Giffers
026 418 93 93
info(at)guglera.ch www.guglera.ch
Universität Bern, Berner Institut für Hausarztmedizin BIHAM Beratung von Eltern übergewichtiger oder adipöser Kinder im Alter von 5 - 8 Jahren. Dr. med. Peter Frey
Murtenstrasse 11
3010 Bern
031 632 89 91
contact(at)biham.unibe.ch http://www.biham.unibe.ch/content/index_...

Genf

Gruppenprogramme

Contrepoids (Zertifiziert)
Hôpitaux Université de Genève
Nathalie Farpour
Rue Willy-Donzé 6
1211 Genève 14
nathalie.farpourlambert(at)hcuge.ch
Sportsmile (Zertifiziert)
Fondation Sportsmile
Raphael Ehrsam
Case Postale 2323
1211 Genève
079 665 83 70
ehrsamr(at)sportsmile.ch www.sportsmile.ch

Graubünden

Gruppenprogramme

Kinderleicht (Zertifiziert)
Verein unbeschwert
Kinderleicht
Postfach 22
7013 Domat/Ems
081 630 32 62
info(at)verein-unbeschwert.ch www.verein-unbeschwert.ch/kinderleicht.p...

Jura

Gruppenprogramme

AmStramGramMes
Service de la santé publique du canton du Jura
Cloé Saas
FBG des Capucins 20
2800 Délémont
032 420 51 79
cloe.saas(at)fondationo2.ch

Luzern

Gruppenprogramme

Hulahopp (Zertifiziert)
Hulahopp-Sekretariat
Sagenriedli 1
6062 Wilen (Sarnen)
078 909 63 12
info(at)hulahopp.ch www.hulahopp.ch

Niederschwellige Angebote

HIPFIT Ebikon Oberstufe, Dienstag 12.40 - 13.40 Uhr Joëlle Schnyder
Schulhaus Wydenhof
Ebikon
041 280 00 65
joelle.schnyder(at)gmail.com
HIPFIT Littau 13 - 15 Jahre Reto Willimann
Sekundarschule Schulhaus Staffeln
Littau
reto.willimann(at)stadtluzern.ch

Neuenburg

Niederschwellige Angebote

LET'S DO EAT - Camp pour adolescents en surpoids
Croix Rouge suisse, Canton de Neuchâtel
032 886 82 32
noemi.schmutz(at)ne.ch www.croix-rouge-ne.ch

Nidwalden

Gruppenprogramme

Hulahopp (Zertifiziert)
Hulahopp-Sekretariat
Sagenriedli 1
6062 Wilen (Sarnen)
078 909 63 12
info(at)hulahopp.ch www.hulahopp.ch

Einzelberatungen

Obwalden

Gruppenprogramme

Hulahopp (Zertifiziert)
Hulahopp-Sekretariat
Sagenriedli 1
6062 Wilen (Sarnen)
078 909 63 12
info(at)hulahopp.ch www.hulahopp.ch

Einzelberatungen

St. Gallen

Gruppenprogramme

KIG Together (Zertifiziert)
Ostschweizer Kinderspital
KIG Together
Claudiusstrasse 6
9006 St. Gallen
071 243 14 49
www.kispisg.ch/?menu=angebot&sub=ernaehr...

Schaffhausen

Niederschwellige Angebote

LüK - Lager für übergewichtige Kinder
Dienststelle Sport, Kanton Schaffhausen
052 632 76 79
sport(at)ktsh.ch www.sh.ch/LueK-sh11-Schaffhauser-Lager-f...

Solothurn

Gruppenprogramme

Abrakadabra
Kinder- und Jugendpsychologischer Dienst
Abrakadabra
Hauptgasse 53
4500 Solothurn
062 627 84 00
www.so-h.ch

Niederschwellige Angebote

OKAPI & Schulsport-Extra
Geschäftsstelle OKAPI
OKAPI & Schulsport-Extra
Leberngasse 7
4600 Olten
062 212 00 32
info(at)okapi-olten.ch www.okapi-olten.ch

Einzelberatungen

Bürgerspital Solothurn Stephanie Schüpbach stephanie.schüpbach@spital.so.ch, Tamara Schmid tamara.schmid@spital.so.ch, Rahel Baumann rahel.baumann@spital.so.ch (dipl. Ernährungsberaterinnen HF) Bürgerspital Solothurn
Schöngrünstrasse 42
4500 Solothurn
032 627 41 80
www.so-H.ch
klemon
Kanton Solothurn
044 251 54 45
info(at)akj-ch.ch www.klemon.ch

Thurgau

Einzelberatungen

klemon
Kanton Thurgau
044 251 54 45
info(at)akj-ch.ch www.klemon.ch

Tessin

Gruppenprogramme

l'artedivivere
l'istituto di prevenzione e riabilitazione delle malattie
l'artedivivere
Casella postale 57
6644 Muralto
091 743 75 75
cardioriablilitazione-locarno(at)bluewin.ch
baobab (Zertifiziert)
Ospedale regionale La Carità
Dr med. Luca Buetti
Via all'Ospedale 1
6600 Locarno
091 811 4580
luca.buetti(at)eoc.ch
Pesovia (Zertifiziert) Paolo Peduzzi
Via Alberto di sacco 1
6500 Bellinzona
092 825 52 52
pesovia(at)bluewin.ch www.pesovia.com
Ottimix (Zertifiziert)
Ospedale regionale di Lugano
Sara Queirolo
Via tesserete 46
6903 Lugano
091 811 68 39
sara.queirolo(at)eoc.ch

Niederschwellige Angebote

Associazione della Svizzera Italiana Persone affette da Obesità (ASIPAO)
Max Hofmann
Via Bellinzona
6710 Biasca
079 773 20 10
asipao(at)gmail.com www.asipao.ch

Uri

Einzelberatungen

Waadt

Gruppenprogramme

kiloados (Zertifiziert)
KILWE
Dominique Durrer
Quai Perdonnet 14
1800 Vevey
021 923 53 33
dominique.durrer(at)bluewin.ch
Sportsmile (Zertifiziert)
Fondation Sportsmile
Raphael Ehrsam
Case Postale 2323
1211 Genève
079 665 83 70
ehrsamr(at)sportsmile.ch www.sportsmile.ch
Grandir en Forme (Zertifiziert)
Centre hospitalier universitaire vaudois CHUV
Sylvie Borloz
Chemin de Montétan 16
1000 Lausanne 7
021 314 87 73
sylvie.borloz(at)chuv.ch

Wallis

Gruppenprogramme

Contrepoids - Programme de thérapie multidisciplinaire (Zertifiziert)
Réseau Santé Valais
Sarah Fournier
Avenue de la fusion 27
1920 Martigny
027 603 98 71
sarah.fournier(at)sv-gnw.ch

Niederschwellige Angebote

«Sports pour Toi» Programme d’activités sportives pour enfants et adolescents en surcharge pondérale Sierre, Sion, Martigny et Monthey François Mercuri
1920 Martigny
079 447 37 91
alimentationmouvementvs(at)lvpp.ch www.alimentationmouvementvs.ch

Zürich

Gruppenprogramme

adwin (Zertifiziert)
Kantonsspital Winterthur
Albermann Kurt
Brauerstrasse 15
8401 Winterthur
052 266 33 56
kurt.albermann(at)ksw.ch www.adwin.ch
on_the_move@kispi
Kinderspital Zürich
Christoph Rutishauser
Steinwiesstrasse 75
8032 Zürich
044 266 78 13
christoph.rutishauser(at)kispiuzh.ch www.kispi.uzh.ch/Kinderspital/Medizin/Me...
club minu (Zertifiziert)
Migros Genossenschafts-Bund
Robert Sempach
Josefstrasse 14
8031 Zürich
044 277 25 23
robert.sempach(at)mgb.ch http://www.minuweb.ch/home/index.cfm

Niederschwellige Angebote

KID fit gewichtig
Therapieteam.ch
Lustvolle Bewegung und Ernährung für übergewichtige Kinder zwischen 6 und 14 Jahren und ihre Eltern
Schützenstrasse 81
8400 Winterthur
052 212 72 62
info(at)therapieteam.ch www.therapieteam.ch
Fit im Wasser
Schulärztlicher Dienst Stadt Zürichh
Kostenloser Wasserplausch für Schüler/innen der 3. - 6. Primarklassen.
044 413 86 70
claudia.hensler(at)zuerich.ch http://www.stadt-zuerich.ch/content/ssd/...
MiniFit
Schulärztlicher Dienst Stadt Zürich
Ein kostenloses Bewegungsangebot für Kindergartenkinder
044 413 86 70
claudia.hensler(at)zuerich.ch www.stadt-zuerich.ch/content/ssd/de/inde...
BEPO - Mit Spass zu einem besseren Körpergefühl
Schulärztlicher Dienst Stadt Zürich
Angebot für Schülerinnen und Schüler der Sekundarstufe.
044 413 86 70
bewegung.sad(at)zuerich.ch http://www.stadt-zuerich.ch/content/ssd/...
Sport+ Academy Zurich Andrea Nägeli
Technoparkstrasse 1
8005 Zürich
044 341 82 01
sekretariat(at)sport-academy.ch www.sport-academy.ch
ZACK - Zürcher Adipositas Camp für Kinder
Fachstelle Sport
043 259 52 52
info(at)sport.zh.ch www.sport.zh.ch/internet/sicherheitsdire...
R&B - Rund und Bewegt
Stadt Winterthur
Schulsportkurs für übergewichtige Kinder und Jugendliche
052 267 40 13
http://sport.winterthur.ch/schulsport/sp...

Einzelberatungen

Bischof Tanja Dipl. Ernährungsberaterin HF
Hinterbüelstr. 3
8307 Effretikon
052 343 08 07
info(at)ernaehrungsberatung-effretikon.ch www.ernaehrungsberatung-effretikon.ch
Gluch-Bosshard Annemarie dipl. Ernährungsberaterin HF
Rychenbergstr. 272
8404 Winterthur
052 242 84 00
a-d.gluch(at)bluewin.ch
Ramseier Andrea Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP, minu fit-Trainerin
Schulstrasse 29
8050 Zürich
079 418 30 33
andrea.ramseier(at)nahrungsart.ch www.nahrungsart.ch
Community Buttons

Newsletter


Name:

E-Mail:



Wenn Sie bereits eingetragen sind, dann können Sie hier Ihre Daten ändern oder Ihr Profil löschen.

Rezept

Pumpernickel-Sandwich mit Hüttenkäse und Rüebli

 

Zubereitung: 15 Minuten

 

Zutaten für 2 Portionen:

8 Stk. Pumpernickel Bio
1 KL Halbfettbutter
200g Karotten, roh
250g Hüttenkäse nature
Meersalz
Pfeffer
1 Bund Schnittlauch, frisch oder 30g Kresse

 

Die Karotten schälen, fein reiben und mit dem Hüttenkäse mischen. Mit Meersalz und Pfeffer pikant abschmecken. Die Pumpernickelscheiben mit der Halbfettbutter bestreichen und die Hüttenkäsemischung auf zwei Scheiben verteilen. Mit Schnittlauch oder Kresse bestreuen und jeweils mit einer Scheibe Pumpernickel abdecken.

 

Hinweis: Wenn die Sandwiches sofort gegessen werden, kann die Butter weggelassen werden. Als Lunch zum Mitnehmen oder für einen späteren Genuss würden sie ohne Butter aber aufweichen.

 

Tipp: Ergänzt mit einer frischen Frucht ergibt dies eine vollwertige Mahlzeit. Ideal auch zum Mitnehmen.